#周青 #越野跑 #長距離耐力運動 本集專訪台灣越野跑一哥，小帥：周青。 他站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界，來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲，討論專項運動的肌力訓練菜單，全...

#東眼山#滿月圓#東滿步道 東滿步道全長7.8公里(兩端步道口計) 連接東眼山與滿月圓，兩大森林遊樂區 沿途林蔭遮天即使爬得汗流浹背 依舊能感受到涼爽的空氣 階梯 是一個訓練登山基礎體能的好設施 透過...

#玉山#新手百岳#台灣最高峰 *影片需更正處：玉山前鋒需申請 玉山~~台灣的第一高峰海拔3952公尺 登頂時會有一種足踏天下的氣勢 壯闊的視野傲視群峰 以百岳而言 玉山雖最高但是難度卻不是最高的...

一日奇萊南華 奇萊南華雖然是新手入門百岳 然而一天來回 前面的13k越嶺古道真的會走到厭世 不過整體路程上還蠻適合練越野跑的 當然純登山的話還是建議住一晚 隔天欣賞奇萊南華金色日出草原 會是比較合適且...