【 #食材 】 👉必要：#吐司 x2片、#起司 x3片、#蛋 x2顆 可有可無：#甜椒 (彩椒)、#三明治 #鮪魚 罐頭 （起司可用乾酪or乳酪絲取代） 【 #調味料 】 👉必要：#番茄醬 可有可...

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羅好吃的超簡易營養健康早午餐DIY 1、花椰菜烤蛋 花椰菜🥦、3顆雞蛋、起司絲、胡椒、 模具噴油倒入～ 180度 12-15分鐘 2、火腿培根🥓燕麥粥 燕麥、培根、火腿、花椰菜、雞蛋兩顆 培根...