豆漿雌激素健身 在 喝豆漿會練不壯?|植物性蛋白不輸動物性蛋白 的影片資訊
[ 健身魂 Soulfit × iYA營養教室 ] 小編剛開始健身時,身邊朋友都說不要喝豆漿,怕豆漿中含的雌激素會讓雄性激素下降,進而影響肌肉合成的效果,所以要多喝牛奶及乳清這些動物性蛋白。但事實真的...
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