安嬤是集代謝性疾病於一身的長者 高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席 跟她碳水化化合物過量有很大關係 所以要幫她執行減醣飲食來控血糖 讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況 以下也分享減醣飲食指南給大家喔 本次與...

想要自己做日式便當？ 介紹很可以簡單做出來的做法 超級酥脆&Juicy的雞塊 還有搭配鬆軟的玉子燒&可口的馬鈴薯沙拉 常溫&加熱吃都很適合～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و ＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己...

一週減醣早餐來囉～ 減醣系列菜單終於開始有早餐啦！ 很多粉絲們敲碗很久， 也很好奇到底減醣早餐能吃什麼?！ 其實真的不要想的太複雜 一樣不要喝有糖的飲料 蛋白質或蛋類青菜多攝取，這樣就Ok啦💪💪 早...

介紹當下酒or配飯非常適合的居酒屋Style料理！ 而且它含有對皮膚好的膠原蛋白！ 又好吃又有美容效果的超級food 做法很簡單，大家一定要試試看～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و 〜♫ 居酒屋風雞翅&蒟蒻甜辛...

近年很多餐廳愛以蒸焗方式製作菜式，因為速度快又能鎖着食物原汁，當然家用的蒸焗爐，同樣是近年熱門的選擇。有小巧座枱式，亦有一型的嵌入式。 創立於1950年的歐洲品牌Gorenje，就以嵌入式焗爐而有名...

這次介紹另外種的煮物。 用雞肉&根類菜，醬油口味的鄉土料理！ 請大家多吃各種不同口味&料的煮物喔～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و 〜♫ 鄉土料理篇-福岡風筑前煮/筑前煮 第9季-第1集 [ 2人份] 雞腿肉 ...

飯糰一定要捏成三角形嗎？ 當然不用～！ 介紹免捏的方式做料滿滿的 超級可口Sukiyaki飯糰！ 學到作法應用方式無限。 大家要試試看喔～!(๑˃̵ᴗ˂̵)و 壽喜燒免捏方型飯糰/すき焼きおにぎらず ...

做卷壽司一定要用竹簾(壽司蓆)嗎？ 當然不用！用簡單的方式也可以做出來 美味&漂亮的卷壽司！ 暑假時候跟小朋友一起做也很好喔～!(๑˃̵ᴗ˂̵)و 簡單做漂亮壽司！迷你照燒雞親子卷壽司/ミニ照り焼き親...

【#新手媽媽】用鵪鶉蛋嚟煲薑醋你試過未？ 原來鵪鶉蛋仲滋補養顏過雞蛋??對於產後媽媽補身復原同食母乳嘅BB??都好好㗎！ 好多人以為鵪鶉蛋膽固醇高所以好唔健康??，其實幾年前美國有研究證實咗低脂而豐富...

漢堡球茄汁醬便當的做法/ミートボールのトマトソース煮弁当 | MASAの料理ABC 9月Back to school/開學了～！ It's a brand new start! 希望各位快樂上課&上班...