蕈菇類普遍富含多醣，能夠促進細胞激素分泌、增加自然殺手細胞數量、 提高巨噬細胞的吞噬力、調節免疫反應。蕈菇類中的維生素B群有助製造 抗體、維持胸腺健康，礦物質鋅則能夠幫助免疫細胞增生、提高免疫細胞 活...

糖尿病是無法有效使用葡萄糖作為能量的疾病，因此使用過多的糖或醣（澱粉類食物在身體轉換成醣）會造成胰島素的阻抗。 只要改善胰島素阻抗，就可以讓血糖值降低，也就不會引起併發症。椰子油中所含的中鏈脂肪酸，...

水梨的主要營養成分為醣類、膳食纖維、鉀、維生素C、維生素B群、果糖、果膠等。維生素B1、B2，可促進代謝，而維生素C和熊果素，都是知名的美白成分，維生素C可促進膠原蛋白生成，熊果素則是許多保養品使用的...

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薑絲炒芥菜。（純素） 說到分享素食料理，我自己心裡就開始哀聲嘆氣好幾次，想就知道，沒多少人想看也沒多少”讚“。 ”讚“ 有多重要？ 「很重要，要說三次！！」 「蘿潔塔可以自己欣賞 自己喜歡就好啊！！...

美國食品藥品管理局（FDA）曾指出，成人一天攝取超過25克的大豆蛋白，就可以大幅減少罹患心肌梗塞、心臟衰竭以及心律不整等冠狀動脈疾病的機率。而在日本與台灣都是被當作零食食用的毛豆，就是日常生活中補充植...

好多人以為多吃蛋白質就可以爆肌，其實分分鐘爆肝呀！營養師吳耀芬指，吃太多蛋白質人體其實吸收不了，過多的蛋白質會經過肝做代謝分解，其中一部份會變成脂肪，另一部份會變成尿素溶在水裏變成尿液，經過我們的腎臟...

新年展新「肌」 1個動作練出廣闊「胸」襟 新一年願望，希望可以大隻D，做位爆肌型男？胸肌向來都是男士不可不練的肌肉，擁有寬闊的胸肌，不但穿衣服好看，更可以為男士增添魅力。 然而，日日狂操卻遲遲未現...

♥ Shot and Edited by Queenie Chan (演出/拍攝/剪接:陳莉敏) 脫髮是全人類的大忌，男人脫髮、脫牙比脫臼脫肛更有壓力。 女人事業線深度小仍可用臉蛋和笑容搭救，頭皮缐寛...

兒童敏感 專題 －盧景勳醫生@FindDoc.com 資料來源：https://www.FindDoc.com (一) 如果年幼時沒有出現食物敏感症狀，長大後就不會對該食物敏感嗎？(00:16) ...