體重計上的數字不是重點！ 你健康開心有自信才是重點！ 讚啦讚啦🌞 希望大家都可以找到適合自己的方式 來 維持健康的體態 跟 保持自己喜歡的身形！ －－－ 後記： 本次沒有提到運動習慣「並不是運動...

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究竟我們一天裡吃了多少的蛋白質呢？ 方便理解和計算： 1隻雞蛋＝6-7g 蛋白質 1塊豬排份量的肉類＝20g 蛋白質 精華 ► https://www.instagram.com/fitdevmo...