#周六野7天瘦身计划#? 新年结束即将迎来夏天！你的吊带背心们都在衣柜里蠢蠢欲动了吧？想运动又不知道该从哪一个开始？ 放心！今天开始加入“七天瘦身计划”吧！以七天为一个周期，每个周期都会带大家从热身到...

過年期間長時間久坐、滑手機、打麻將、塞車是不是感覺肩頸僵硬痠痛呢？ 駝背 翼狀肩胛 上交叉症候群 這些症狀還有救？ 擁有像劉詩詩一樣的 少女 #美背 #直角肩 不是夢！ 今天專家們要來教你在家跟著做...

#JING不下來 ｜虎背熊腰掰掰 難易度 ：★☆☆☆☆ 這首舒服的抒情歌，我特別加上了居家與辦公室常見抱枕 輕鬆也能有訓練的效果，適合長時間久坐又不喜歡訓練太累的你 不要小看這三分多鐘，認真做，一...

【健身教學】完整背肌訓練就靠這3個動作㊙️? 除了下背部分，完美的背肌一定要練到上背，背闊肌外側，背闊肌底端位置?今次我精選了這3個動作針對以上位置，透過這個Back Workout Program...

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【屋企練手? 】?️呢3個啞鈴動作最有效? 今次集中講解3個我認為在家用啞鈴練拜拜肉(肱三頭肌)最有效既動作1️⃣啞鈴過頭屈臂伸2️⃣俯身三頭肌後屈伸3️⃣啞鈴仰臥臂屈伸 知道好多學員都無得去健身...

【家居健身】GYM from Home ㊙️??‍♂️講解4大誤區 背肌難練就大家都知?屋企就更難上加難? 今次用「啞鈴划船」講解，屋企「拉背」點先拉得岩，同埋有4個重點要留意，做錯其中一個都會令...

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功勞苦勞都我的，閒雜人等閃一邊！ 這樣邀功超有效？😕😕😕 職場根本演員訓練班嘛～ 以下開放其他假動作申請支援 #江湖在走假動作要有 #魯蛇辦公室 【訂閱Youtube頻道】 噪咖EBCbuzz►►...

2020年8月23日，綠野林在不捨中遷離用了7年的店址，結束祥哥生命中至為刺激又有價值的日子。 “不知如何” ，糊裡糊塗開了餐廳，騎上了虎背，如此這般在風高浪急中安度這段奮鬥。此刻灑淚惜別，姑且做個小...