想用紅遍全球，被譽為瘦身聖品的綠拿鐵來減重，或是補充平常總是攝取不足的蔬菜和水果嗎？但是如果不懂得挑食材喝錯了配方，不僅會瘦不下來，更有可能會越喝越胖，甚至讓血糖直直飆！ 想要不爆醣不挨餓，輕鬆健康...

其實ikea 一直都是大家的好朋友 除了實用又具設計感的家具，他的瑞典餐廳也提供了方便又有北歐特色的餐點 但 其實 我更愛的是他的超市 餐廳裡大部分的餐點，都可以在這裏買到冷凍包，回家加熱即食；還有...

#野生小藍莓起司軟歐麵包 #防疫在家，自己的麵包自己做高級口感的歐式麵包～也太好吃了吧！ 不能出門買歐式麵包 用野生小藍莓果乾搭配起司 做成歐式麵包，整個口感配置的恰到好處 吃起來不輸外面買那種的，...

#怎樣做蛋糕 #蛋糕做法 #早餐 #簡易烘焙 藍莓鬆餅/瑪芬是我小時候在家常做的蛋糕，由於不需要太多技巧，基本上就是把所有材料拌好便成，然後焗的時候滿屋充滿牛油味，製成品也差不了很多，所以超級有成功...

藍莓&蔓越莓 海鹽&果仁 榛子&椰子&杏仁 均$15一條BAR 「堅果棒」含不飽和脂肪比較高 好處有助降低身體「壞」膽固醇的比例， 對心血管健康有好處，飽腹感也較強。 購買地址: M&S ...

【早餐食燕麥食到悶】朱古力紅莓檸檬藍莓口味任你揀（高蛋白亦有純純素Vegan版本）?隔夜燕麥罐overnight oats的好處是，一早整定個base，進食時候先加toppings也可以。舊書《女人要...

主題：咖啡(抹茶)蜂蜜棉花糖示範 ★ 頻道訂閱 → https://goo.gl/iAjbRN (記得按通知鈴鐺) ★ 頻道定額贊助計畫：https://goo.gl/yWSqdJ 完整配方與操作說明...

母親節即將到，沙拉也要和大家一樣孝敬娘親（雖然媽媽總是叫我不要準備），這次我決定買外型滿分又不會太甜的戚風蛋糕給媽媽試！ . 最近La Famille戚風蛋糕推出新口味，包括藍莓北海道芝士戚風蛋糕﹑玫...

減肥是不少女士的終身事業，低升糖指數減肥是近年流行的其中一種方法，討論區有不少網友都交流和分享心得。營養師解釋，低升糖指數減肥的目的是令人餐後的血糖不會急速上升，胰島素的分泌也不會那麼多，因為胰島素有...

根據統計，2017年台灣的 #失智 人口已逾27萬人，未來人數恐持續上升。罹患失智症不只患者本身痛苦，需要擔起照護責任的親人也因此承受莫大壓力。神經內科林志豪醫師指出，失智症的成因十分複雜，包括基因、...