香港人喜歡用蓮藕煲湯，愛其粉糯口感。不說不知它的營養價值十分高。尚營坊營養師Joyce Ma表示，每100克蓮藕，相當於5片1毫米厚的蓮藕，含有74卡路里。而且含有豐富膳食纖維，在多種蔬菜中纖維最高，...

【「藕」遇美食】 蓮藕營養價值高，包含多種維他命、蛋白質、礦物質。爽脆嘅口感，用嚟煮餸一流啊? Follow us on Facebook: http://www.facebook.com/day...