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先在這裡祝大家新年快樂！ 牛年行大運！牛轉乾坤！每次訓練的時候都可以 力大如牛！ 今天這支影片要來分享三個重點觀念，幫助你在新的一年， 實現你想要的理想體態！ 趕快分享出去吧～～ ---------...

如果妳好不容易卡到一個FREE WEIGHT區， 其他的器材跟啞鈴區又剛好爆滿， 那這系列的影片會對你蠻有幫助的！ 利用一支槓鈴來訓練全身，我會拆成上下半身來拍， 這支會是下肢的訓練菜單影片， 一共...

好久沒拍外食族的開箱系列啦！ 這次是7-11的新品便當（烤雞腿薑黃飯） 有任何建議都在下面留言告訴我吧～～ ---------------------------------------------...

健人才懂的小動作！ 你中了幾個！？ 歡迎在下面留言告訴我ＸＤ --------------------------------------------------------------------...

因為疫情的關係，很多人會選擇在家自主訓練， 那如果你是沒有什麼器材的人， 沒關係，這支影片教你簡單三個推的動作， 用徒手來訓練到我們的胸肌、三角肌跟三頭肌。 建議一週至少練到2-3次以上，強度都可以有...

女神的ＩＧ：https://www.instagram.com/jingyeh_____/ 2020的最後一支影片！！ 跟Jing合作真的太多太多收穫了～ 拍攝過程很瘋、超搞笑XDDDD 下一支想看...

要來分享一下，我最近在跑的練胸菜單， 對於胸中縫、內側來說的感受度特別好， 那我個人會強烈建議如果你想要練好你的胸的話， 一定要一週至少兩次的訓練頻率， 來讓它達到比較頻繁的刺激！！ --------...

以上就是我試穿所有商品的感想啦！ 其實我在ＹＴ幾乎沒有在拍這類型的影片， 但是因為這次的東西真的太值得推了，我覺得一定要跟你們分享！ 非常推薦大家可以試試看他們家的商品， 對我來說我會這麼推薦的點就在...

做分腿蹲這個動作的時候，該注意的事項，還有常見的錯誤。 ＊分享出去＊ -----------------------------------------------------------------...