椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

如果你手腕感覺有異常凸起， 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺， 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了， 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌...

#下期天使塔羅諮詢師證書班​（線上） #預計10月開課​ 每一個擁有靈魂的存有，都能夠和自己的天使及指導靈連結。在課堂中，我們除了看到自己內在自我架構的完善，了解自我在每一剎那的起心動念，和自己靈魂...

#吳宗憲#藝人#天王#抄襲 #盧廣仲#金曲獎#reality 把之前IG以及dcard的舊文 補得更完整，影片段落也全都附上 剪的時候真的超不舒服 0:00 開頭 0:21 酒駕 0:56 欠稅 1...

#太魯閣號 #運安會 #台鐵 #交通部 📢關注議題，開啟對話 💪陪我們繼續，做不一樣的政論節目~ ▎訂閱《有話好說》：https://bit.ly/34xc9Vh ▎按讚有話 FB｜https:...

（原本MV的音檔有點狀況，因此重新處理過後重新上傳 😁） （之前的留言我都有看到＆回覆！謝謝你們，影片沒有刪掉！我把他們隱藏起來而已 不用擔心哈哈） #我多喜歡有你的夜景 #imwithyou #曾...

#我多喜歡有你的夜景 #imwithyou #曾一軍 喜歡看著你的眼中映著我的倒影，你呢？ 曾一軍 #全新單曲《我多喜歡有你的夜景》 06.11 讓我成為這片夜景，擁抱你 ■ 數位收聽：http...

世紀大和解！《歡樂大東家》續集！與國動首次同台實況！ 下載連結：https://happyboss.onelink.me/vJom/dinter 粉絲的專屬禮包：LOVE8888 不要錯過！兌換截止8...

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或許2020和2021年帶來的許多動盪和改變都是不可逆且不盡完美的，但期許大家都在有限的生命中找到對自我價值的認同和呈現、還有對他人眼光和世俗體制投射的平衡點。 生命中每分每秒都在改變、也許帶來很多...