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Hello, my friends! It's time to train your legs & glute.........AGAIN !!!! Today we will use the m...

1/18 史壯健身X二頭彎舉 報名截止:1/17(五) 比賽日期:1/18(六) 10:00 ❗️量體重過磅時間09:00~10:00❗️ 男子組、女子組 前三各有獎金 第一名:2000$、第二名10...

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【智翔的議會質詢-警察局（10/29）】 ＃警察體能測試項目 警政改革在近年出現不少呼聲，今年警政署除了推出新式制服之外，體能的檢測項目也在陸續有員警身體出現狀況後，將跑三千公尺改為不是必備的選項...

擁有超高人氣的韓系ARPG大作《新瑪奇英雄傳》，近期宣佈了將從今年夏季開始，正式回歸NEXON TAIWAN進行直營的消息，同時還預告了第15位女性英雄角色的相關情報，相信各位玩家除了在期待回歸直營後...

記住走得快好世界，健身不一定要到健身室，先做好自身體重訓練和訓練好基本體能才能走得更遠。各位加油！ 初階增肌動作： https://youtu.be/LLRqLrDJUTc 進階增肌動作： htt...

【TOPick】天熱，小背心短裙熱褲要登場，女士們無不嚷著減肥。其中必減的重點，一定包括減腰。以下推介3個減腰運動都是自身體重運動，運動強度不高，很適合作運動初哥作為入門。...