如果你還不會游泳,這部影片對你的幫助不大,本部影片主要是針對 自由式 無法突破,泳速無法進步,可以做一個小小的改變 訓練,讓 自由式 游的更快, ... ... <看更多>

ironman #triathlon #freestyle # 自由式 #捷泳#鞭腿Audio Revised 音量聲道 ... 換氣4:27 踢水游的順、自然快有興趣的朋友們也可以挑選加入日常 訓練 中 ... ... <看更多>

游泳教練又~來~上~課~囉~~~ 今天要來解說的是# 自由式 打水居家練習方式只要利用床沿、椅子等等有可以平躺的地方都可以跟著教練一起練習喔 訓練 ... ... <看更多>

但是這期間還是維持每天3000m自由式，漸漸發現有些突破了，所以個人經驗認為訓練背肌似乎有明顯效果，目前只要不被他人阻擋，自己順順游，1500m可以輕鬆游 ... ... <看更多>

各位板友安安大家好自從6月想不開跑去參加救生員班訓練以來回歸游泳池的懷抱即將邁入半年目前游自由式已經慢慢的游出興趣來有興趣後便想要透過各種 ... ... <看更多>