轉眼間也過了5年 或許這段期間觀念跟知識一直在進步 但訓練強度並沒有到達當時的狀態 想要重新調整必須以現在的知識加以利用 並且達到當時的運動強度 今年底 我也即將結婚 不論疫情如何 看能不能隨時保持...

這是一場代男友出征的戰爭 少小不練腿長大柯冠名 後面重量加上去後喘到連相機都拿不動了（嫩） 所以只好剪出一些連還算好看的畫面了 希望你們喜歡這次的影片 裡面滿滿的曼曼的訓練技巧 歡迎分享給需要的朋...

（歡迎開啟CC字幕） 大家好我們是柯及拉 這是我們的第二場備賽紀錄 謝謝大家一路陪我們成長 一場比賽除了是柯的成果驗收 也是代表索拉又陪柯一起走過一段非常艱辛的道路 這條路上非常感謝所有人的祝福 ...

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