本格的な減量も今年で4年目になりました。果たして今年の絞りの結果は… 減量宣言season１最終章はコチラ↓ https://www.youtube.com/watch?v=hE6SzfwUXv4 減...

ケーブルカール→リバースカール→ハンマーカール→ケーブルカール...

加重ディップス→インクラインベンチプレス→ケーブルクロスオーバー...

2014年のMAX挑戦動画 今見ると、なかなか恥ずかしいですね(^^; https://www.youtube.com/watch?v=Xmei6Me8R88...

体調は常に万全ではありませんね。筋トレの予定の日でも眠い時も多々あると思います。 そんな時の取り組みを情報共有できれば幸いです。...

いよいよ減量も最終追い込みとなってまいりました。 今まで全く入れていなかった有酸素を導入して調整します。...

アームカール→リバースカール→ケーブルカール→ケーブルリバースカール→ライイングカール→ライイングハンマーカール...

バーベルスクワット→レッグプル→ニーリングシシースクワット→自重スクワット...

今年もケーブルトレーニングにドップリハマっております(^^)...

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