臀腿 訓練 在 Dee帶你練 | 臀腿訓練 柔柔老師被操壞!? 健身新手教學 ft.柔柔 的影片資訊
新頻道 館長惡名昭彰 https://reurl.cc/qgkAAR 還不趕快訂閱起來!!! 🎥追蹤起來~ DeeDee 王一驊 - (@_deewang_) 柔柔老師 - (@lin_yen_...
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居家訓練真的靠床來練 我們不要怕脖子痠痛 直接用這姿勢做最舒服的練習 菜單 🍑趴跪姿併腿臀推 🍑趴跪姿單腿臀推 🍑趴姿單腳後踢腿 🍑趴姿單腳左右點地 🍑趴姿蛙腿踢 ► 想看怎麼練腹肌,歡迎foll...
#健美運動員正妹Lisa #甜到蛀牙空姐Mel #完美臀腿日 這次約練,邱個邀請比基尼健美選手Lisa,以及邱個的好鄰居,甜美正妹空姐Mel,一起挑戰專注臀腿的訓練,體驗完美臀腿日!絕對是SBD開頻道...
推薦的折扣居家訓練工具⚙️: https://linkby.tw/supplement 跟你分享一套 #居家臀腿核心訓練 只會使用到水桶和抹布來幫助訓練🤪 讓你在家就能有效訓練下半身! 再來是核...
#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳間歇訓練 #進階者可當熱身 膝蓋友好運動,很多朋友持續敲碗中! 今晚強度2.5顆星的腹臀腿間歇運動來了, 場地不用大, 你看黑媽家的過道就可以動起來💪 對自己膝蓋沒信...
今天分享4個臀肌和腿部肌群的訓練動作,動作中不需要柱子、固定點、各種錨點綁住彈力帶 ,讓你在居家訓練中更安心且有效 先按💙,分享給想要居家訓練的朋友,再開始訓練吧 ◼臀腿肌訓練動作 X 各4組 彈力...
#居家訓練 #健身 #徒手 今天的訓練強度屬於中等 非常適合初學者一起跑的訓練菜單 妳只需要一對啞鈴~ 沒有啞鈴也別擔心 可以使用水壺、寶特瓶、背包等等其他居家用品 不要讓啞鈴限制妳的想像 只...
臀腿練習一直是我很喜歡的練習, 特別喜歡穩穩扎根扎地的感覺。 臀腿的訓練相信也是很多女孩子們會練習的重點, 那我個人最愛的動作之一就是女神式 個人感受度最好,感覺CP值很高的動作, 曾經有同學跟我...
#居家健身 #腿內外側與腹部 『如何讓你遇見我,在我最美麗的時刻....』 小時候在不被允許戀愛的年紀, 要讀這首席慕蓉的詩, 我的心,並沒有感受到凋零, 一心只想模仿那片顫抖的葉, 伸出手碰一下旁邊...
居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動 尤其是居家辦公 長期坐在電腦前 加上姿勢不良的情況下 肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫 如果妳也有這種困擾 這隻影片就是為妳而做的! 跟痠痛說拜拜! ...