今天丁小羽分享給大家正確的仰臥起坐喔!一起避免常見的錯誤傷害吧!腹肌馬甲線快快出現阿~ 以下閱讀更多相關文章 【健身篇】 何謂『有氧運動』及『無氧運動』? ►►https://bit.ly/2FRD...

減肥瘦身Tabata健身第1集~這是小羽自己在家拍的8分鐘健身分享影片~居家徒手鍛鍊也能瘦小腹!影片是用自身經驗分享!希望能幫助到大家~跟小羽一起輕肌力健身一下吧^^ #減肥瘦身 #瘦小腹 #tab...

學會遮瑕技巧不是簡單的事，最常遇見的問題就是遮瑕的顏色與質地不知怎麼挑選，特別是眼部部位，往往一上完遮瑕妝感就變得很厚的問題，Guerlain教育訓練老師Summer說到：「眼部最常遇見黑眼圈或青眼圈...

隨著年齡老化 坐姿習慣 橘皮組織更容易形成 因為長達10年都是處於坐著上班 時間久了橘皮也跟我著長大變老 尤其是後側大腿的橘皮非常之硬 . 核心和重訓讓肌肉變大了 但是在肌肉外面的脂肪並沒有變...

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黑30秒音樂 - 立志當一個瘦子，只有一個目的 夢幻正妹: 丁小羽: https://www.facebook.com/feather333 原創詞曲: 黑男 https://www.faceboo...

今個星期的影片的主題係好多觀眾都關心的部位---臀部及腹部，尤其是好多人想減掉的肚腩嘗試跟著這段新的影片鍛鍊，每星期做三至四次！ 緊記！若果你未能完成整個鍛鍊的話，不用心急，你有的是時間！盡力做就可以...