腹部肌肉酸痛 在 2018-02-21漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目:「拍毒聖經:破解五大族群健康困擾的拍打排毒」新書介紹、林英權專訪(博思智庫) 的影片資訊
本集主題:「拍毒聖經:破解五大族群健康困擾的拍打排毒」新書介紹 專訪作者:林英權 本書要教你: 拍對經絡,去瘀排毒 五大族群對症、強化,全面拍打療癒法! 所有痠痛疾病,是因為毒素藏在穴道中...
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本集主題:「拍毒聖經:破解五大族群健康困擾的拍打排毒」新書介紹 專訪作者:林英權 本書要教你: 拍對經絡,去瘀排毒 五大族群對症、強化,全面拍打療癒法! 所有痠痛疾病,是因為毒素藏在穴道中...
今日好精實的把自己的運動內容錄下來 總共是13個動作(左右完成算一動作) 每動作我做15下,休息15秒 一個循環有15分鐘內💦💦💦 我有拼命努力完成三個循環😂 📹影片動作只示範3-5下,稍調快轉後約3...
今日主題👉踏牆運動,蠻有感的全身訓練 瑜珈也有蠻多推牆的姿勢可以訓練柔軟度 之前上過兩小時,回來整個虛累累 我真的是瑜珈嫩🐔一隻 - 我真的好重眠👉 #沒睡飽會瘋狂想吃😱 有人也這樣嗎?還是我太奇特😂...
今日練習👉跳瑜珈磚 用來訓練腹部核心+增加核心穩定度 👦🏻帥堯也跟著練習(玩得成分居多😂) 跳到最高的時候,是真的狠可怕ㄟ😱 現在透過這樣的方式 去熟悉腹部核心肌群使用的感覺 再練習緩慢的抬腿至瑜珈磚...
早安☀️週五囉~~~ 這週開始上完瑜珈課,回家都會補腹部運動 老師教了一個 #平板變化式👍 立馬拍好影片👉提供居家運動朋友參考 太久沒有好好練核心 我一次左右各10下要休息30秒 做到第三回,整個是用...
SUBSCRIBE TAMA CHANN HERE- https://goo.gl/2Ow1zA 動画を視聴してくれてありがとうございます~ 【SEE MORE...】 相信很多人都會把拉筋歸類爲沒...
28天沙滩身材私教课: http://m.tb.cn/h.3bZHFaq 瑜伽垫: http://m.tb.cn/h.3b2TsQQ 阻力带: http://m.tb.cn/h.3b3IhNz 瑜伽球...
馬拉松 專題 - 岑幸貞註冊物理治療師@FindDoc.com 資料來源:https://www.FindDoc.com (一) 對馬拉松新跑手而言,如何根據體能等情況制定和實行訓練計劃?應該在什麽...
馬拉松訓練與裝備 專題 - 岑幸貞註冊物理治療師@FindDoc.com 資料來源:https://www.FindDoc.com (一) 馬拉松跑手應如何選擇合適的跑步裝備以避免受傷?0:13 ...
【注意事項】 練習強背運動的過程中,伸展用力、頻率次數皆以不會引起不適或劇痛為最高原則,如練習後反而持續有不適、疼痛感,敬請立即停止並尋求專業個人教練或醫師之意見。或是報名「脊椎強背術」系列課程,讓專...