腹內斜肌伸展 在 透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用 的影片資訊
強壯的核心肌群,可以提高脊椎與骨盆的穩定度, 久站,久坐,缺乏運動, 都可以試試看影片裏面的核心強化運動喔。 影片結尾有抽獎,抽獎方法可以看我的YT社群貼文 有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了...
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午休時間跟著KIMIKO做,連伸個懶腰都會瘦!! 為什麼? 因爲,我們連伸懶腰都在 #燃燒 呀!❤ 跟伸懶腰相關的肌肉有: 1.腹橫肌 2.腹內斜肌/腹外斜肌 3.豎脊肌 KimiBarre...
#KIMIKO #KIMIKOStudio #KimiBarre美型運動 熊讚健康操動作分解 Part A 1.提肩胛 50+容易因老化、傷害造成肩關節活動度下降,肩胛骨強化相當重要 動動肩...
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熊讚健康操動作分解 Part A 1.提肩胛 50+容易因老化、傷害造成肩關節活動度下降,肩胛骨強化相當重要 動動肩胛骨、慢慢增加心跳率、小範圍動作+大範圍移動,漸進式讓上半身動起來。 此部...