脊椎滑脫核心運動 在 接近七成的人都有這個問題，每天10分鐘，改善你的腰椎弧度。 的影片資訊
其實絕大部份的平躺腰痠問題， 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外， 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足， 這樣都會讓平躺的時候，腰椎...
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物理治療:http://physicaltherapyclass.com/ 物理治療:https://goo.gl/FbaELp 從小，就常常被長輩要求抬頭挺胸，但是挺胸這件事，真的是對的嗎？身為一名...
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