PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓ ┃ memo ┃ 流行っている(いた？)マリトッツォを低糖質で作ってみました。パンから焼くことも考えたのですが、結局生クリームを挟むだけなので...

「今日の体重・暮らし」 74.65kg プロテインなし 脚トレ12kg 有酸素１時間 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg https://winvey.com ●過去最高体重：約81k...

「今日の体重・暮らし」 74.45kg スープ ご飯50g +70g プロテインなし 便秘 胸トレ3セット ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg https://winvey.com ●...

PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓ ┃ memo ┃ 台湾カステラやシフォンケーキではない、長崎カステラのようなカステラに挑戦してみました。 本当は別のものを作っていて、それが...

【第三弾】 二の腕痩せ、美脚、くびれの為の全身脂肪燃焼ダイエットダンス ■1日目～10日目の動画 https://youtu.be/rtaVL2H7Sbk ■11日目～21日目の動画 https:/...

どんな批判も受け止めます。 誕生日の2日間休みで太っても、それでも1年のお疲れ様会をやりたかった。 イベントも終わったので残り29日、減量に励みます。 「今日の体重・暮らし」 74.30kg 誕生...

「今日の体重・暮らし」 73.25kg 卵２つ もやし味噌汁 イカ きのこスープ プロテイン50g MCTオイル35g ジョギング2km 胸トレ3セット 重量を4kgから6kgに上げた ➡️初日：7...

ちゃらりんこ〜😃🤟 今の時代 月見だ〜＼(^o^)／🌕 ってことで今回は流行のレシピ！ アボカドと半熟卵のチーズ焼き 略して月見アボチーを紹介するよ 簡単でチーズと半熟卵がとろりんこして めちゃくち...

※今回の概要欄は読んでいただけたら嬉しいです。 「今日の体重・ワクチン後経過・チートデイについて」 73.10kg 炭水化物体重×6g プロテイン1杯 MCT15g 【ワクチン摂取後】 最初に言い...

【第三弾】 二の腕痩せ、美脚、くびれの為の全身脂肪燃焼ダイエットダンス ■1日目～10日目の動画 https://youtu.be/rtaVL2H7Sbk ---------------------...