#酪梨 #減醣 #食譜 大家都知道我在進行減醣、生酮飲食初期，一個月就瘦了四公斤，對我的飲食內容很有興趣，所以接下來豆豆媽會做一系列主題性的減醣、減脂料理喲~ 這次主題想來介紹酪梨，在還沒接觸減醣之...

#科學減肥 #增肌減脂 #蛋白質份量 不想走冤枉路？減肥前請先認真細看 。增肌先還是減脂先？ 。什麼人適合？ 。應該吃多少克蛋白質？ 超實用 -記得抄筆記！ 大家好，我係 Zoe，係一個好為食又...

減肥餐食材 - 超快速搞定，美味＋健康料理！冷冰蔬菜＋低GI澱粉＋低脂蛋白質＋蝦皮零食 記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！ https://www.instagram.com/happy....

- 近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊： 1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程 時間：6/13(日) 9:30-16:30 ▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (A...

許多人看到膽固醇就害怕，那是因為你們對於膽固醇的認識 來自於檢驗報告上面的紅字，所以只會認為膽固醇是不好的物質 但是其實膽固醇在我們身體當中很重要 而也沒有所謂的好壞膽固醇，那只是為了讓我們清楚了解 ...

〖2019三項測試〗 https://youtu.be/7xIZLfYhFRw -----------------------------------------------------------...

〖2019的力量訓練課表〗 【第一週】https://youtu.be/H5GRS9LMo5w 【第二週】https://youtu.be/MkVe0HCKDZ4 【第三週】https://yout...

【瘦身魔芋蔬菜粥】 又是一個超方便的瘦身食譜 AII IN/ 煮熟/ 攪拌/ 分裝 瘦身的飲食控制與管理更簡單 #適合冬日預防感冒的活力暖粥 下方補充配料單項營養功效解說 #我吃了一碗假的飯 #零...

【第一週】https://youtu.be/H5GRS9LMo5w 【第二週】https://youtu.be/MkVe0HCKDZ4 【第三週】https://youtu.be/GzknqsFGbi...

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