大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 本日被操學員:鋼鐵艾 (IG：imaaaaax90) 今天要來跟大家示範在健身房遇到陌生人怎麼直接操起來 未來可能還會不定期與大家分享在健身房操人的各種影片...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家分享我接受考驗的訓練影片 未來可能還會不定期與大家分享楷哥各種挑戰 大家看完之後有任何的想法或是想看我接受哪種挑戰，歡迎下方留言!!! #健...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 本日被操學員:瑋哥 (IG：wego666) 星諠(IG：cutepink0126) 今天要來跟大家示範在健身房遇到陌生人怎麼直接操起來 未來可能還會不定期...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊各位朋友對於健身上的自我認識 各位想健身的朋友們 常常會私訊或者留言問一些健身的問題 這次來跟大家用這幾位朋友為例子深入分析該怎麼做!! ...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊各位朋友對於健身上的自我認識 各位想健身的朋友們 常常會私訊或者留言問一些健身的問題 這次來跟大家用這幾位朋友為例子深入分析該怎麼做!! ...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊各位朋友對於減肥的觀念 對於想減肥減脂的朋友們 或許都很好奇斷食法是不是好方法 這次來跟大家聊聊斷食法!! 每週我會不定期在這裡與大家分...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊各位朋友對於減肥的觀念 對於想減肥減脂的朋友們 或許都很好奇斷食法是不是好方法 這次來跟大家聊聊斷食法!! 每週我會不定期在這裡與大家分...

大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家聊一聊各位朋友對於減肥的觀念 對於想兼顧增肌及減脂的朋友們 或許都很好奇當減脂到了極致時對於增肌的做法是什麼? 這次來跟大家聊聊身體狀態要到達極...