牛蒡有「東洋人參」的美譽，能通十二經脈、排毒輕身耐老。牛蒡是鹼性食物。現代醫學分析，牛蒡富含β胡蘿蔔素能抗氧化；含鈣量是根莖類蔬菜之冠；還含有綠原酸和鉀離子能改善血糖異常升高；含鎂離子改善焦慮，能預防...

香茅通常用來煮餸、做香料、煮椰汁雞湯，其實香茅都有祛濕功效，還有驅風、㪚寒功效。加入開胃、祛痰的青檸，少許薑片，冲泡成一杯充滿東南亞風情的祛濕茶，還有舒壓功效，祛濕茶不再是那幾款口味呢。 材料： ...

菇菌類味道香濃、營養成分豐富，補而不燥。加入滋陰補腎功效的象拔蚌乾，是身體虛勞朋友調養身體的好選擇。 1）雞 1隻 買無激素雞更好，補虛勞、五臟、健脾胃、強筋骨、活血調經 2）象拔蚌乾 約7隻 ...

本集主題：告別惱人青春痘 　　五代中醫世家的聖唐中醫陳宜君醫師，要為各位聽眾朋友介紹抗青春痘大作戰，會產生青春痘大致可以分為七個原因： 一、遺傳。 二、皮脂腺機能亢進。 三、內分泌。 四、飲食。 五...

青仁黑豆鐵質含量豐富，養陰補氣、補肝腎，還有祛濕利水功效， 配合味道清甜、同樣功效的茶樹菇乾最合拍。加上合桃、海竹頭，性質溫和、補而不燥，是女士們M後必備湯水之一。 4人分量，素食朋友可以用蓮藕代替...

山斑魚滋陰強身，一般用作手術後調理，有助加速傷口癒合。其實將食材配搭調整，配合健脾青木瓜，補而不燥猴頭菇，還有疏肝理氣合掌瓜。做到滋陰降火，補而不燥、安神的效果，飲後可以好好睡一覺。 1）山斑魚 3...

神仙粥配方比較嚴謹 蔥白、生薑且有辛溫 發散功效，非常適合 於風寒性感冒，能將 風寒排出體外，讓病 情得到緩解 醫書記載 糯米熬湯後其溫暖作用 更濃，加之有辛溫發散 功效的生薑、蔥白，確 是一種療效很...

‧ 追蹤雞獅頭，立馬按讚加入！！ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://goo.gl/CcCISV 天氣真晴朗~臘梅處處香~ 趁著好天氣，雞獅頭帶大家來個開心的輕旅行唷！ 我們平常都窩在高雄，偶爾...

養生保健、疏通肝氣 中醫師推薦春天花茶 中醫認為，春天草木開始萌芽生長，展現蓬勃生機，「肝」也應該像樹枝般自然舒展暢達，不該過度亢奮或鬱積；因此，具有疏肝、理氣、提神、解毒之效的花草茶，最適宜在春天...

新年快樂！希望小陶德可愛的打嗝可以療癒大家的胃～哈哈！記得小丸子有一集是：打嗝100下會死掉嗎？後來還變成流行語。其實，小小孩不會覺得打嗝不舒服，大人不需要過於擔心～而且，自然就會停止喲！若是真的想為...