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#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌 如果本身已經對重量訓練有一定程度的了解，甚至是想做進階訓練，該報名哪一種課程？何博士將於本集分享怪獸訓練針對進階民眾的兩去處：教練俱樂部以及教練研究班。 🚩本集...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌力 怪獸訓練課程介紹：初學者八堂課 及 自由重量團體課【SBD怪獸講堂 S2 番外篇1】 想到怪獸肌力及體能訓練中心上課，卻不知道哪種課程適合自己？有上教練課，卻...

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#REDVELVEY #BTS #少女時代 之前有粉絲敲碗想要知道偶像們有沒有人可以能歌善舞又把書讀得很好！ 沒錯，所以我們今天要來推一波的就是👉那些書讀得比一般人還要好的「學霸偶像」😘 ----...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #心肺訓練 #肌督教 #請分享 你還在跑步練心肺？高強度間歇訓練？心肺訓練怎麼做？【SBD怪獸講堂 S1:E13】 🔥『你不是脂肪太多，你是肌肉量太少！』🔥😱 低強度耐...

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Wong Wai Man 《金剛經》中，有所謂破除名相三段論的筆法，常常出現： 佛說般若波羅蜜，即非般若波羅蜜，是名般若波羅蜜。 苦口婆心，告訴眾生，所有萬象，都只是表面名相，解釋空性不二的道理。 一...