時短でできる！毎日ルーティン開脚メソッドです！時間がない時にもおすすめ 2:20 実践スタート ■毎朝6時15分から朝ヨガレッスン配信中 今月のスケジュール表は↓ https://japan-yog...

「10年ストレッチしているのに股関節が柔らかくならない！そのくらい体が硬いんです！」と言っていた相談者がこのメソッドを試したら「効果抜群で柔らかくなった！」と感動のコメント！ 簡単に股関節がほぐれる魔...

硬い鼠蹊部を緩ませる、忙しい方にもおすすめの時短ヨガです。前後開脚（スプリッツ）したい方にもおすすめ！ ●みるみる柔らかくなる！パーツ別★時短ヨガシリーズ 【首が硬い】 首が回りやすい！肩も軽くなる！...

股関節を柔らかくする、忙しい方にもおすすめの時短ヨガです。骨盤周りの歪みが気になる方にもおすすめ！一人でできるPNFストレッチヨガで股関節を開く！ ●みるみる柔らかくなる！パーツ別★時短ヨガシリーズ ...

体が硬い方・初心者の方におすすめ！骨盤とお尻の緊張をほぐすストレッチヨガです。 ■1日5分で一生太らないカラダになる！片脚立ちの秘密　初の書籍 アマゾンhttps://www.amazon.co.jp...