瘦身不用花大錢，瘦身不用餓肚子，瘦身吃得不無聊。 不單單只是健身的朋友需要～ 想要瘦身的朋友更需要～ 飲食控制佔了瘦身70%的重要性， 但是每天水煮蛋+無糖豆漿，不會覺得很無趣嗎？ 【蔬菜豆漿蒸蛋】有...

•減肥別讓自己餓，要吃，去選擇值得吃的食物。 •吃完一頓適量的乾淨食物後仍覺得餓，有可能是調味料造成的開胃效果，哈~ •調味料有可能會造成短暫的碳水化合物上癮現象:就是愈吃愈好吃，一直吃停不下來的現象...

原來三日斷糖的秘訣在這裡呀！之前一直吃斷糖老覺得肚子容易餓，現在學會用豆腐做的胺基飯後多了很多飽足感～胺基飯可以用來替代白飯，也可以拿來炒飯都不是問題，簡單的步驟你學會了嗎？ ✔訂閱頻道：https...

如果肚子太餓沒辦法的話也不要勉強自己。自己斟酌一下，大家加油。 這次的生酮菜單教大家做甜點，杏仁可麗餅很簡單，蛋糕就比較麻煩，但是是很好吃的。 記得去參觀我的facebook page教你各種飲食的...

►減脂飲食: http://www.youtube.com/watch?v=Ui0vuyduioY ►間歇性禁食: http://www.youtube.com/watch?v=zuaCg7VYw6g...