五十肩 (肩周炎) 專題 － 辛倫傑醫生@FindDoc.com 資料來源：http://www.FindDoc.com 背景：楊女士今年48歲，最近膊頭疼痛，有時舉起手臂梳頭穿衣也痛，睡覺時還會痛...

什麼運動，能在短時間消耗較多的熱量，達到快速瘦身效果？！ 間歇運動就是最好的方式之一 ！ 利用肌力訓練方式組成的間歇運動，可提升女性的肌肉量，卻不會造成誇張的肌肥大！ 肌肉量提升了，基礎代謝率也會...

今個星期的WORKOUT 是來自我們BNS FITNESS YouTube 台的朋友David。David 想知道如果他家裏只有一個啞鈴有甚麼鍛煉可以做。David 的目標主要是減肥，但是我們的WOR...

這種鍛煉是一種非常簡單而有效的方式來燒卡路里, 同時它可以強化非常重要腿部肌肉. 今次我們非常開心可以有香港代表籃球隊的陳翊麟 "James"幫我們示範了不同的動作和練習. 如果你覺得跳的練習是太難,...

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獨！先吃胖再瘦身　20歲大學生「4塊肌」 【壹電視報導】台中市一名羅廷瑋２０歲的大學生，為了增胖練肌肉，模仿國外影片麥胖報告Super Size Me，連續吃了一個月的速食餐，胖了六公斤，又花一個月時...

想減肥? 一起跟William Lo做一個全身減肥鍛煉. 這種鍛煉不只會幫你減肥, 同時會幫你增肌肉. 男, 女, 小朋友還可以做. Enjoy! 如果您有任何問題請去 www.bnsfitness...

無論你是男仔還是女仔或運動員, William Lo 的下半身肌肉練習可以幫助你減肥, 跑快D, 以及跳高D. 如果您有任何問題請去 www.bnsfitnesshk.com 或 我們的Facebo...

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