工作生活壓力大，肩膀總是緊繃又沉重。上班長時間使用電腦讓肩頸長時間前傾，加上精神上的緊張也會讓肩膀不自覺用力。長期下來，就會導致駝背、腰痛、頭痛以及眼睛疲勞等等問題。 日本專業健康網站指出，肩關節是...

症狀： 手腳變得沒有感覺或刺痛，在有空調的房間，情況更嚴重。 　　　 原因： 肌肉緊張造成。 　　 解決方法： 甩手功：https://youtu.be/h-VrT_fLBtA 　 此動作起源於青城山...

瑜伽洗鼻法-涅涕法(Neti) – 瑜伽潔淨功法之一，用來清洗鼻腔。 此法可治療鼻炎、緩解感冒、鼻塞頭疼發熱、排出情緒、平靜清醒大腦。鼻是呼吸的門戶，吐故納新的主要通道。瑜伽淨化法之一的「洗鼻法」，...

頭痛與偏頭痛｜头痛｜中醫 頭痛是日常生活中經常發生在自己或周遭親友身上的症狀 , 讓林子民醫師來告訴大家 , 如何運用簡單有效的方法來緩解頭痛的困擾 . 追踪更多的林子民中医师 Facebook...

做運動抽筋其實好普遍，以為只是肌肉在投訴運動過量，但其實從來都唔知肌肉到底點解會抽筋，註冊物理治療師歐陽文傑表示：「抽筋其實是肌肉不自主地收縮，是當肌肉處於緊張狀態時再突然劇烈地使用該組肌肉而超出負荷...

2020-21 VBS流行演唱線下專班｜〖北京、廣州、深圳、成都〗開始招生！ ・6天密集課程「發聲基礎、實戰表演、情緒特色」完整訓練 ・歐美科學訓練規格，一對一針對性訓練「零基礎、進階學員」均適用 ...

腱鞘炎 專題 － 江文穎小姐@FindDoc.com 資料來源：https://www.FindDoc.com 背景：Jenny需長時間做資料輸入工作，最近因左手拇指及手腕活動時感到痠痛而求醫。家庭...

落枕 專題 － 岑幸貞註冊物理治療師@FindDoc.com 資料來源：https://www.FindDoc.com 背景：Amy最近沒有更換枕頭，但經常落枕，睡眠質素非常差。每次落枕，肩頸肌肉疼...

甲狀腺亢進 專題 － 馬珮珊醫生@FindDoc.com 資料來源：http://www.FindDoc.com 背景：Yvonne最近發現頸部有一硬塊，失眠緊張，怕熱及多汗又不斷手震。經驗血及抽組...

哮喘 專題 － 陳焯雄醫生@FindDoc.com 資料來源：http://www.FindDoc.com 背景：Emily從小已患有哮喘病，年幼時病發非常頻密，長大後已減少病發的次數。但她每晚睡前...