肌耐力測試 在 股四頭肌(大腿肌)肌耐力測試 - 脊椎功能性檢測07 的影片資訊
大腿肌力不足者,會讓腰部做很多代償,也會使膝蓋關節負荷過多,常常腰酸或膝蓋疼痛退化的人,就需要強化股四頭肌的強度 檢測重點: 1.背靠著牆壁,雙手扶著牆面,讓雙腳離牆壁約30公分。 2.以背和雙手貼...
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大腿肌力不足者,會讓腰部做很多代償,也會使膝蓋關節負荷過多,常常腰酸或膝蓋疼痛退化的人,就需要強化股四頭肌的強度 檢測重點: 1.背靠著牆壁,雙手扶著牆面,讓雙腳離牆壁約30公分。 2.以背和雙手貼...