本編はこちら💁‍♂️ https://youtu.be/dNlajGnZFJo...

疫情期間居家運動已經成為許多人不得不的首選 但在家裡想做運動除了徒手訓練外 其實很多時候也需要很多器材輔助 今天KK老師教你使用一張A4紙做出三種變化 每組動作每次只需要兩分鐘 只要常常練習，每七天...

今天這集接續上集內容，要帶來大家 #結構式隆鼻 #多段式隆鼻 中，針對鼻背鼻樑墊高 使用的 #人工材質假體 #卡麥拉 進行解析其 #優缺點 與建議，並且也會介紹 #人體材質 #自體肋骨 #異體肋骨 拿...

仰向け姿勢で全身をくまなくストレッチしながら身体全体のバランスを整えます。また、身体の巡りを促し、1日の生活の中での疲れを和らげる効果があります。 0:00 オープニングトーク 0:13 ①バンザイ...

今回はくびれを作るための3STEPをやっていきましょう！ くびれを作るためには、腹筋運動だけでなく肋骨を正しい位置に戻してしっかり動けるようにしなければいけません💪 1回で体が引き締まったりすることは...

肋骨と骨盤の間が縮んだり固くなっていることで本来あるべきウエストのくびれがなくなってしまいます。この動画は骨盤と肋骨を本来あるべき位置に戻す効果が期待できるストレッチを行なっています。骨格をもとの位置...

#来栖うさこ #shorts #肋骨アーマー ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ファンレター,プレゼントはこちらの宛先へ(*ﾟ∀ﾟ*) 〒101-0024 東京都千代田区神田和泉町1-10-4　森...

椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

みなさんどうも、あきピヨです。 今日はお友達実況者と一緒に手術します。 ▼ペコさん視点 https://youtu.be/2Pi4PMjR9s4 ▼LEON代表さん視点 https://youtu....

今天這集醫美主題要帶來大家最好奇也是邱神手最擅長的 #結構式隆鼻 #多段式隆鼻 帶大家簡單認識鼻結構，並且這集會先針對鼻背鼻樑墊高 使用的 #人工材質假體 有#GoreTex #二代矽膠 進行解析與分...