0:00 前情提要 0:43 定義 1:14 原因 2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆 2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆 3:17 矯正運動-外展拇肌訓練 3:46 矯正運動-踮腳尖運動 4:05 矯正...

168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是： 斷食本身就是一種身體...

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漂亮是人類對美好事物或者是人的誇讚，而漂亮的人多是指長相甜美，看了之後讓人有賞心悅目的感覺。但是地球這麼大，每個人，每個地區，每個國家都有不同的審美，而不同的審美對漂亮的定義就完全不同。在我們眼中的不...

打破了女性就是該以白富美為目標的單一審美，王麗雅從不諱言自己皮膚很黑、也不瘦，但是當她滿意地審視自己的膚色、肌肉線條，她說：「這些都是我的驕傲，證明在享受流汗的過程中，我的身體也給我很棒的回饋！」 ...

曾是我愛黑澀會的一員，因光陽機車「彎道情人」廣告走紅的女星林辰唏和大20歲導演林立書育有一子，曾是不婚不生主義的她，現也是位散發慈母光環的女性，對於愛他有什麼樣的定義？ #好女時代 #人物特寫 ...