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段々と暖かくなってきましたね！ 薄着になる季節がもうすぐそこまで・・・！！ という事で、今後トレーニング動画を強化していきます♡ 今回は、つくとなかなか落ちにくい下腹のトレーニング。 産後でお悩み...

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太い足を細くしたい、垂れたお尻をプリッとさせたい！ そんな人にオススメなエクササイズを紹介しています。 今回は、スクワットよりもオススメな【肘着きドンキーキック】を紹介しています！ たったの30秒です...

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とにかくやってみようシリーズでは ・運動が苦手 ・痩せたいけどジムに行くのは抵抗がある ・自宅で気軽に運動したい そんな方向けに 「美背中メイクトレーナーMaiko」が考案した 気軽にできるエクサ...