練背肌動作 練背肌動作 在 綠色健身系列:4個訓練背肌動作 的影片資訊 不論室內外做運動,都會有增加安多酚這開心賀爾蒙分泌的好處,對放鬆情緒會有幫助。但外國研究指,原來短短5分鐘的綠色健身(在大自然環境做運動),已有改善心情及調控情緒效果。以下聖雅各福群會SJS Fitn... 2017-01-27 13:01:12 有 19 人說讚