【綠苦瓜營養成份】 蛋白質.維生素A.B1.B2.C.苦瓜鹼.胡蘿蔔素.鈣.磷.鐵 【功效】 促進食慾.抗癌.抗氧化.消暑.降火.清肝明目.消炎解毒 【禁忌】 胃虛寒.體型瘦弱者宜少食 材料： 苦瓜...

#三分鐘出好菜 #蟹腳肉炒蛋 這道菜其實也是沒有什麼難度的，因為有些朋友跟貝妞媽說～「因為妳會煮，所以不覺得難」😌，好吧！那我來點只需要會「喇～喇ㄟ」就能做好一道菜的影片，妳們來看看是不是真的沒那麼難...

「兆億憓生技」的 【億菌多】是筑筑吃過最好吃的益生菌，入口即化，完全不卡喉嚨，兒童、長輩與吞嚥困難者都適合。它的味道跟養樂多一樣嘛～超喜歡的！ 　　不只有益生菌，【億菌多】由益生菌+益菌生+綜合酵素組...

春天、秋天兩個氣結，天氣忽冷忽熱的溫差，一不小心就容易感冒，藉由食材進補，來增強身體抵抗力。 栗子有「乾果之王」的稱號，富含維生素B2、C、核黃素、胡蘿蔔素、鈣與鐵等多種營養，健脾養胃，有助於對抗高...

超簡單的香濃豆漿作法！！健康、美味！How To Make Soy Milk Easily ★喜歡我創作的料理影片嗎？不要忘了訂閱我的頻道喔～ https://www.youtube.com/chan...

除了鐵質不足外， 「疲勞」還有另一個原因，那就是維生素B群不足。剛才我們說鐵質是體力的根本，其實維生素B群也會從不同的層面影響身體。 因此，請把維生素B群視為啟動能量的關鍵營養素。 因為要將碳水化...

#酪梨 有個美麗的名字叫做「幸福果」，是金氏世界紀錄掛保證最營養的水果。 雖然說是水果，但吃起來幾乎無甜味，反而富含油脂，也被稱作「森林奶油」。而從酪梨果實榨取出的酪梨油，更是濃縮了酪梨的各種營養成...

#四季豆 常常在飯桌上出現的四季豆，是台灣和日本的常見家常料理，而四季豆其實蘊含豐富的營養， 不僅能夠降低壞膽固醇、預防動脈硬化，還具有消除疲勞以及瘦身等各種好處！ 四季豆是一年生豆科植物，包括架...

星加坡 玩樂篇 ♡Gardens by The Bay Address: 18 Marina Gardens Dr, Singapore 018953 ♡Singapore Botanic Gar...

年菜桌上不可少，皮酥內嫩的脆皮燒肉～ ----------------------------------------------- 「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師 豬肉因為部位不同，所...