維他命E可以在堅果、種籽、植物油及深綠色蔬菜找到。每100克葵花籽含有26毫克維他命E，屬於高脂肪食物，雖然是不飽和脂肪酸，對於心血管有幫助，但由於卡路里偏高，需要控制體重人士不建議吃過多，建議每次進...

??日式運動美食 耐力型運動食品?? 日本運動食品 大受好評 因為真係堅好食 每條威化條含有 193kcal 仲有10g蛋白質 in Protein 威化條 - 適合運動中途/後 立即食用 - 蛋...

燈籠椒顏色奪目，而且低卡，很多追求瘦身的女士都喜歡用來做沙律，而不同顏色的燈籠椒有不同營養素。營養師高芷欣表示，燈籠椒有紅色、黃色、橙色和綠色4種顏色，綠色是處於未成熟狀態，其餘3種相對地成熟了，都含...

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紅棗可以補中益氣、健脾和胃，維他命C含量乃水果之冠，比蘋果高超過70倍，維他命P含量比檸檬還要高，有助提高身體免疫力，對預防心血管病都有幫助。而且味道甘甘甜甜，好多人不但喜歡用它來泡水喝和煲湯，還會當...

今天跟大家分享是我最近很喜歡用的YSL仙女水 這是我第一次使用YSL的保養品 用起來真的非常喜歡 仙女水是第一瓶結合拋光透亮+舒緩穩定的精華水， 用完除了皮膚感覺非常平滑乾淨之外 膚況偶爾出狀況有顆...

HI 又是我! UNA! 最近韓劇“女神降臨“真的超夯 剛好本人我最金的膚況慘到一個不行 雖然當不了韓劇女主角 但是可以跟大家分享一下我平常的遮瑕方法！ Instagram: https://www...

🎁 文末抽獎 保養一定是要由內而外的啊！ 35歲了～真的會想要開始吃保養食品 除了文中有介紹到的： 益生箘、膠原蛋白、維他命Ｃ、Ｂ群等之外 我還都會吃魚油、葉黃素呦！ 因為眼睛真的很重要ＸＤ 大家都吃...

煲湯煲糖水，大家總會加入幾顆棗，除了增加甜味，還因為棗是平靚正的補品。它被譽為「天然的維他命丸」，民間有句諺語指出：「一日吃三棗， 終生不顯老。」我們常見的棗，有紅棗、南棗及黑棗，究竟有甚麼分別呢？ ...