今日も動画をみてくれてありがとう🥰 この度大橋ミチ子は、9月18日(土)発売予定の『la farfa 11月号』をピンで表紙を務めさせていただくことが決まりました。 モデルを始めて7年。 モデ...

「今日の体重・暮らし」 73.60kg 脂質飯2食 プロテイン50g MCTオイル30g 筋トレジョギングなし ほんと醜態 くそミジンコ ミジンコに失礼 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95k...

「今日の体重・暮らし」 73.70kg 筋肉飯1食 脂質飯2食 プロテイン50g MCTオイル15g 反省：今日も脂質量が少なかった 代謝は上がったと感じるので、ワクチンの副反応が消えたら筋トレとラン...

※今回の概要欄は読んでいただけたら嬉しいです。 「今日の体重・ワクチン後経過・チートデイについて」 73.10kg 炭水化物体重×6g プロテイン1杯 MCT15g 【ワクチン摂取後】 最初に言い...

「今日の体重・暮らし」 73.10kg 脂質飯2食 プロテイン1杯 MCTオイル30g お通じ悪し ミレー施術後でまだ生理終わらん ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg https://w...

ランナーの為の栄養学ということで、ランニングパフォーマンスを上げるための食事のとり方について、公認スポーツ栄養士の小嶋先生にお話しを伺いました！ ランニングパフォーマンスにつながるカラダづくりのために...

「今日の体重・暮らし」 73.45kg 脂質飯2食 筋肉飯1食 プロテイン1杯 腹筋3セット ミレーナの影響で生理・腹痛まだ終わらん お通じなし ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg ht...

「今日の体重・暮らし」 73.45kg 筋肉飯1食 脂質飯1食 プロテイン1杯 MCTオイル20g 生理５日目 ミレーナ４日目 時々鈍痛があるが、少しずつ治ってきた様子 お腹の張りはまだ続いている模様...

「今日の体重・暮らし」 73.70kg 脂質飯1食 筋肉飯1食 プロテイン1杯 MCTオイル20g 生理４日目 ミレーナ３日目 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg ●過去最高体重：約8...

「今日の体重・暮らし」 74.00kg 脂質飯2食 プロテイン1杯 腕トレ2セット 生理３日目 ミレーナ２日目 いつも以上にお腹張ってる様子 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg ●過去...