Chu 的youtube頻道 : https://www.youtube.com/c/Chu520 還沒訂閱的快喔~~~我會紅的紅得像朵紅花勒 Chu玩遊戲頻道 : https://www.youtu...

每天吃的香甜白米飯雖然能提供能量，卻也有許多營養在精製處理的過程中流失了。其實能夠作為主食的穀類種類繁多，每一種穀物都含有豐富的各類營養素，今天介紹的黑米、麥茶米、紅藜與薏仁，不但具有抗老抗氧化、排毒...

紅藜麥被稱為穀物中的紅寶石，加入白飯中讓繽紛色彩第一眼就吸引寶貝目光! 內層餡料除了寶貝們都愛的鮪魚、玉米外，也包入超營養綠花椰菜，營養滿分又很適合外出野餐的「鮪魚玉米沙拉紅藜飯糰」不黏手這樣做 》 ...

除了做沙律，可將藜麥混合色彩繽紛的燈籠椒釀入番茄，賣相更吸引。 材料 番茄 3個 紅藜麥 70克 紅燈籠椒 1/4個 青燈籠椒 1/4個 黃燈籠椒 1/4個 粟米粒 30克 羅勒葉 20克 巴馬臣...

聯合國糧農組織（FAO）認為藜麥是唯一一種單體植物即可滿足人體基本營養需求的食物，正式推薦藜麥為最適宜人類的完美全營養食品，列為全球十大健康營養食品之一。它適合所有群體，包括嬰幼兒與孕婦。藜麥是零膽固...

跨年創意明蝦大餐 材料 Ingredients: A 起司焗烤明蝦 ＊ 明蝦兩隻 ＊ 全麥麵粉 少許 ＊ 雞蛋 1顆 ＊ 鹽巴 少許 ＊ 白胡椒粉 少許 ＊ 酪梨油 適量 ＊ 雙色Mozzarell...

踏入iHerb成魔之路，買過咁多次，次次都係化妝扮靚有關嘅產品，今日襯住免運費，放肆啲、特別啲、試下買食物，iHerb入面有好多唔同種類嘅食物，今次揀左啲買番黎睇下好唔好食、買唔買得過，希望大家鍾意！...

今日又黎iHerb開箱！都係為有順豐免運費安排，又再次忍唔住手再敗⋯今次由食物到化妝掃都有，希望大家鍾意！ iherb網址 : http://goo.gl/325b7Q 首次使用iHerb既朋友歡迎...

今次Emi 同大家分享下近期生活上有邊幾樣嘢係冇左唔得嘅，而呢幾件生活上嘅必需品真係接近日日都要用嘅嘢黎㗎，後半部加入三樣「寧可千日不用、不可一時不備」家居必備用品⋯ 自己就覺得每樣都非常好用，非常推...

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