妹妹也有youtube喔，快去看看她！https://www.youtube.com/channel/UCmLRGY-KkAd54O9qkwjSHpg 🎉爆米麵 -大推為瘦身零食🎉 一根根脆脆的非油...

熊井有機紅藜麥 130 克 菠蘿 1 個 蝦仁 10 隻 雞蛋1 隻(打發) 小蘆筍 100克 紅蔥頭 2粒 薑 20克 肉鬆 少許 花生碎 少許 咖哩粉 1 湯匙 魚露 2 湯匙 糖 1茶匙 鹽 1...

(抽獎方式在文末!) 吃素可以減肥嗎? 關鍵就在吃好油! 終於有小廚男企劃了，教大家自己種菜，做出葷食者也很愛的沙拉! 幫各位爭取到兩種產品抽獎，一起不忌口健康減肥!! 【樂齡紫蘇油】 陸地最強Om...

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《買飛利浦瑰蜜粉微電鍋 ✅加贈湖水綠湯鍋 ✅加贈日式牛奶鍋 》 限量販售→ https://goo.gl/nNF2Sw 糙米飯 [最佳比例 糙米：水=1：1.5] 材料 糙米3杯 水4.5杯 作法...

每天吃的香甜白米飯雖然能提供能量，卻也有許多營養在精製處理的過程中流失了。其實能夠作為主食的穀類種類繁多，每一種穀物都含有豐富的各類營養素，今天介紹的黑米、麥茶米、紅藜與薏仁，不但具有抗老抗氧化、排毒...

材料 藜麥 80克 牛油果 2個 溫室青瓜 1條 日本南瓜 1/4個 車厘茄 8粒 紅莓乾 20克 檸檬汁 3茶匙 橄欖油 2茶匙 鹽 適量 黑胡椒 適量 番茜 適量 做法 1. 將車厘茄切半；溫室...

女兒去年10月因藥物敏感入住養和醫院兩星期，一日三餐全靠醫院的餐飲部。50多年前養和醫院的煲仔雞飯很馳名，是吃過最好的，因香港當年只供應新鮮雞。今日養和醫院餐飲部已發展得非常完善，雖然煲仔雞飯已沒有以...

藜麥煮法簡單又多變，拌入沙律配以水果和海鮮等即可，這道虎蝦沙律更是充滿夏日氣色。 材料 芒果 1個 虎蝦 8隻 白藜麥 80克 菠蘿 2片 溫室青瓜 1條 紅燈籠椒 1/2個 蜜糖 1湯匙 檸檬汁...

用牛油果做沙律能最直接吸收到它的營養，加上健康的藜麥和甜甜的紅桑子乾，令口感更豐富。 材料 牛油果 1個 雞胸肉 200克 藜麥 100克 溫室青瓜 2條 紫洋蔥 1/2個 紅桑子乾 20克 杏仁碎...