今天介紹的產品: 1) 排毒好物: 「綠拿鐡鮮冰包」 「豆穀漿鮮凍包」- 黃豆+糙米飯 (都是熟的) 配上不同的口味 (芝麻/杏仁/黑 團購下單網址：https://pse.is/LLMSG 團...

除了壓力，飲食也是影響受孕的因素之一， 而且爸爸的飲食也很重要！！ 究竟要如何擇食好孕呢，我們這就告訴妳/你！ ☞ 週六週日孕好孕滿食譜懶人包(食譜附在影片後頭)： https://tw.ospar...

記得subscribe/like/留言/share唷！ 《糙米揚州炒飯》 （4人份） -食材- 蝦子（適量） 青豆（1/3罐） 紅蘿蔔（2條） 蔥（適量） 糙米飯（3碗） -蝦子醃料- ...

備餐怕不新鮮不好吃？煮飯又怕費時費力？快試試看超極無敵簡單的電鍋減脂餐！東西全部丟到電鍋裡面，按下電鍋後就可以去看電視，15-20分鐘後均衡營養的一餐馬上搞定! 註：影片裡忘記說明，我用的糙米是放在...

討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d IG追蹤每日減脂紀錄👉https://www.instagram.com/menukevin/ ...

#超清版 之前上傳那支畫質被壓縮了 (有強迫症的我必須補上高清1080HD) #內地生活 在內地生活最方便的是不用帶錢包 只要有智慧型手機---天下就掌握在你手中 路邊賣草莓的阿嬤都支持掃碼付款很...

討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d IG追蹤每日減脂紀錄👉https://www.instagram.com/menukevin/ 【菜...

❚青椒肉絲炒糙米飯❚ 一份熱量約大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 里肌肉絲 200 克（約半盒，兩片） 青椒 ...

有在運動及飲食控制的人，很容易因為沒時間準備或是不知道怎麼抓飲食份量而使得減脂進度變慢，最好的方式就是事先準備囉! 這個影片會教你如何在25分鐘內完成4道菜、怎麼分裝便當，讓最麻煩的飲食控制變得簡單又...

坊間近來非常流行戒吃澱粉質減肥，好像韓國男團SHINee成員Key用了這種方法1年，減掉22磅，難怪這麼多人跟風。尚營坊資深營養師Thomas Lee指出，戒吃澱粉質後，會失去能量來源，身體自然將肌肉...