跳躍係各項運動裡面，無論係踢波打籃球定係田徑，都有佢嘅重要性，訓練方法雖然有好多種，但係佢哋都係息息相關。今集就請到獲得多次冠軍嘅跳高運動員，身兼田徑教練阿Ken，同我哋分析一下唔同嘅訓練方法啦。 ...

#蹦蛙籃球盃#粉絲見面會 大家期待已久的籃球盃來啦 這次齊聚了10隊的高手們來一較高下 究竟蹦蛙隊能不能擠進前四強呢？ 又會是誰拿下這次的冠軍呢？ ※找我們最重量級的頻道合作來信 ▻thevoic...

槓鈴組合訓練有不同的功能，這個訓練適合做重量訓練之前做的一套熱身動作，因為這個訓練能夠把身體的主要肌群準備好迎接比較重的重量訓練。這項訓練亦適合沒有太多時間做訓練的人，因為這項訓練能夠在短時間內針對身...

#蹦蛙籃球盃#肥宅運動#蹦蛙娛樂 蹦蛙來打球囉！ 咦？怎麼每個人都自帶一顆球！ 校隊航與零輸豪的對決 最後誰能成為蹦蛙代表隊出戰呢？ 訂閱張家兄弟▻▻▻ https://goo.gl/o9qjGb ...

「今天要去健身房，我該用什麼重量練呢?」 初學者:建議用8~12RM(可以重複做8~12下的重量) 訓練有素者:根據不同需求(肌肥大、肌力、肌耐力...等等)會用到1~3RM的重量的訓練 ------...

上週中正高中男子籃球隊CCBT在全場加油聲下打敗禁區悍將新屋，順利挺進總冠，如今他們找來「重量級人物」助陣，要靠眾人之力把冠軍留在主場啦～～ - 第二屆聯盟參與意願▶︎ http://t.cn/Eq...

今天來聊聊 小朋友的 轉骨、登大人 的超級成長秘訣 本次專題大部分的講稿，附錄在底下的資訊欄裡 #法蘭爸 #養生工作坊 法蘭爸的養生工坊 蝦皮賣場 ▶ https://shopee.tw/pt...

🏀還沒訂閱的朋友趕快訂閱【小夫】的頻道《按訂閱後記得按鈴鐺》：https://www.youtube.com/user/MBAstreetball 👉未來將有更多好看的影片😎Thank you🙏 ...

《哈克翻過來看世界》系列工作坊（三）～為生命整地，結出新果實~03/09(六） & 03/10（日） 課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3685 [ 201...

天上的月，是一次又一次的輪迴。 圓了又缺，缺了復圓。 農曆八月十五的晚上，擁有一年中最圓最大最亮的月光。完整得代表了團圓，叫一家人都非得聚在一起，吃一頓飯，再抬頭賞這瀟瀟明亮的月色。 只是有些人，她的...