今次講如果要在比賽射球得分，射球的動作必須注重的重點。如何能離敵人一步也可以射球？拋物線是如何控制？點先叫做真正既三脅勢？ 今集再講射球，算係射球系列最後一集...

今集講係背籃的單打步法，轉身。與之前運球既後轉身過人不同，背籃單打的轉身是前轉身，動作小，速度高，令對反應不來，是常用的背籃單打得分技巧。當看見GSW Livingston 作為控衛也想在底位單打，現...

防守第一條件是分析你的對手。勤力的防守未必是好的防守，因當你不停想抄球的時候，隨時比對手簡單就過左你。好的防守是讓你的對手在他弱點中打球，讓對手的強處盡量縮小。 send片比我又或者有問題問我請到：...

一個穩定的射球前提是一個正確的接球動作。一個有水準的射手除學習射球動作，步法外，接球動作亦必須下苦工。一個射球入唔入80%取決於你既接球，如何接球？你的接球動作是接波？定係擋波？ send片比我又或...

*原地運球加前交叉步(FrontPivot)* 此腳步訓練，是訓練在運球過程中，利用前交叉的腳步來在保護球👊👊 動作解說： ✅腳站平行，重心低，右(左)手運球左(右)手跨腳步，步伐不要太大。 ✅...

除了穩建既基本動作，有時玩下球感，花式籃球可以感受籃球另一種樂趣。用華麗動作超越對手，令比賽中每一個過人既畫面更精彩?首先第一步就是訓練球感開始. 花巧系列第一彈：Feel The Ball教你感受籃...

動作解說： ✅腳站平行，重心低，運球收進腰際，雙腳同時轉換成前後腳，然後再回到平行，完成動作。運球可以一至三下，在做腳步變化。 ✅降低重心的方法，把角錐放置雙腳中心點的前方，做DropStep的時候...

動作解說： ✅這動作更能訓練球的控制力，因為手在做繞的過程中，運球會需要前後或左右的移動，迫使你改變一些角度的運球。...

動作解說： 籃球｜基本原地運球| 同側V運球與拋球 ✅一手做左右運球的同時，持有網球的手，繞過手臂做拋接(與上禮拜一樣)，完成動作。...

動作解說： ✅腳站平行，重心低，運球用力，在過程中可以運一下、兩下或三下後外側腳在往斜前方踩一個刺探步（JabStep)，完成動作。 ❌刺探步腳步過大，導致後續無法加速度。 ❌運球重心上下起伏。...