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跨越世紀你我他都聽過的R&B金曲大集合｜純粹人聲樂團 The Pure​ ​ 警戒警戒，我們一起乖乖待在家，一邊上課、工作，一邊聽歌。​ ​ 嚴選了數首華語R&B代表作，重金禮聘阿卡貝拉界最美女伶林孟...

一般節食法瘦身，總是心情不佳…… 喜歡的東西不能吃、經常感到飢腸轆轆 生酮飲食法瘦身，總是困難重重…… 零醣高油脂的三餐只能自己做，可是費心費力 而且恢復正常飲食後，為什麼又胖了？ 日本知名營養師...

影片中的雪菓燒：http://bit.ly/2WyTCFZ 低醣料理：http://bit.ly/2JWKk06 Instagram：https://www.instagram.com/a.kun_...

我的減脂訓練菜單，並和大家分享我是怎麼去安排我減脂的訓練的。 影片中的手錶資訊： -------------------------------------- 商品：TicWatch E2 品牌...

想要減脂到底要怎麼吃呢？減脂沒有固定的食譜，要知道自己一整天吃了什麼東西，吃了多少。 給大家參考我一整天吃了什麼，並不是一定要跟我吃的一樣才能減脂。 Instagram：https://www.in...

『記得開啟CC字幕唷～』 夏天要到了，又到了海邊沙灘比基尼的季節，你是不是也準備開始減脂了呢？ 我會把我這四個禮拜吃的食物都放在我的Instagram限時動態上，想要第一時間看到我減脂時怎麼訓練、飲...

影片的訓練菜單！ （今天的菜單都是由超級組組成，但由於菜單是Yvonne的教練所設計，為尊重教練的專業價值在這裡只和大家分享動作名稱～） １史密斯肩推+啞鈴肩推+間歇有氧 ２機械肩飛鳥+啞鈴肩飛鳥+間...

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