今回は、普段からフィジカルトレーニングを指導してもらっている、 竹口正範トレーナーに「自宅でもどこでも道具なしで簡単に出来る10分間トレーニングメニュー」を作っていただき、実際にやってみました！ 第...

今回は、普段からフィジカルトレーニングを指導してもらっている、 竹口正範トレーナーに「自宅でもどこでも道具なしで簡単に出来る10分間トレーニングメニュー」を作っていただき、実際にやってみました！ 第...

とにかくやってみようシリーズでは ・運動が苦手 ・痩せたいけどジムに行くのは抵抗がある ・自宅で気軽に運動したい そんな方向けに 「美背中メイクトレーナーMaiko」が考案した 気軽にできるエクサ...

お腹が気になる人は今回の腹筋シリーズが簡単でおススメです！寝たまま出来る簡単な腹筋メニューです！最後までする事でお腹が日に日に引き締まってきます！運動が苦手な方、腹筋やった事ない、体を動かす事しない。...

【AKIO さんとの対談動画】 https://www.youtube.com/channel/UCWHpFSrm5G_h0MPu2Wllhng 【AKIO BLOGさんのyoutubeチャンネル】...

この動画で分かること (1)ジムに通うのが難しい人にオススメの筋トレメニュー ーーー参考文献ーーー https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25853914 ーーー...

○男性はもちろん女性も必見『お尻＆内もも 10分間』 https://youtu.be/tkRfK1dr15o ○『8種目4分で背筋を作る(器具なし)』 https://youtu.be/al3Co...

肩トレの振り返り：https://haga-seven.style/archives/2321 3年ほど前はダンベルショルダープレスも54kgで行ってたんですけど挙げるのだけ上手くなっていって全く肩に...

この動画が役に立ったという人はグッドボタンを、今後配信予定の動画に興味がある人はチャンネル登録をお願いします。 ー参考文献ー https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/...

190925の肩と腕トレについて：https://haga-seven.style/archives/2102 ※ちなみに辛そうなだけで全然絶叫してない。てか声出てない。出てても小声であっ、うっ、しか...