快將踏入八個月，迎接美好的夏天 卻從沒想過英國working holiday， 會以這方式暫告一段落。 如無意外，我們這星期就會回到香港。 不論身在何處，只希望大家也保重身體！ 英國，後會有期！ ...

今次Emi離開英國直接由倫敦飛東京，一連32個鐘冇瞓真係人都癲！到步東京去築地食早餐?，之後就試下東京市區內浸溫泉㊙️♨️！養好精神就係為左迎接2020年1月1日去搶褔袋?⋯希望大家睇得開心！ 旅遊...

東歐旅遊14天 #維也納 #捷克 #匈牙利 #波蘭 航空：長榮航空 網卡：飛速移動【全歐洲不降速 4G Vodafone】 交通費用：台幣300元/天 吃飯省省吃：台幣1000元/天 這次東歐的...

《我的導師 陳明忠先生》 ～高金素梅 2020.02.28 2019年11月21日清晨，我的思想導師陳明忠先生在上海去世。收到訊息，我暫停了選舉行程，來平復揮不去的哀傷。我想起了陳明忠先生和馮守娥老...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #肌督教 🔥課表怎麼呢？肌力及體能訓練如何規劃？專項訓練如何轉換？【SBD怪獸講堂 S1: E9 】 【你的訂閱與分享是我們最大的支持❤️！每週更新...

清晨5點鐘☀️，走到街上，第一次看到傳統的僧侶布施儀式。回去睡個回籠覺，起床第一件事當然不是吃早餐，先享受一個全身的寮式按摩，再出發吃一個法式早午餐，這裡的牛角包?水準真的是一流。吃飽了當然要去寺廟散...

- [ #房間裡的大象🐘 ] 專輯聽一波ㄌ 👉🏾https://lnk.to/chihsiou - (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 膽小鬼 「要求完美的人，常常覺得自己不夠好， 用華麗自信的外衣、小心翼翼，...

寮國第二日，早上第一餐緊係要食地道既街邊檔炒飯啦！黎到佛像公園，走入帕剛女神既地獄天堂塔。寮國一個法治多年既國家，周圍都有好多法式建築物，參觀完寮國既凱旋門，再去法國餐廳晚餐。人生第一次踏上Sleep...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #怪獸肌力及體能訓練中心 #肌督教 🔥自由重量／固定式器材，效果差很大，你不知道？😎【SBD怪獸講堂 S1: E6 】 健身房器材玲琅滿目，時常疑...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #怪獸肌力及體能訓練中心 #肌督教 高強度訓練？低強度疲勞？你真的有在運動嗎❓❓⚠️ 延緩失能，提升肌力，本集節目內容你不得不看❗️❗️📗【SBD怪獸...