短時間 有效減肥 在 最有效減肥和練腹肌線條的動作 - 不是你所想的! 的影片資訊
最有效減肥燒脂看腹肌的方法,並不是不斷在做腹肌的動作,而是你需要做減肥的運動,簡單來說,即是要做有氧運動。除了一般的跑步、游泳之外,另一種就是HIIT 高強度間歇訓練,今日我將會推介一個簡單而實用的燒...
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