據研究，不危害健康的睡眠時間，包含高齡者在內的大多數成人，一般需要6時半至8小時，最佳時間為7小時左右。而睡眠不足會產生什麼問題，大家或許難以想象！ ... <看更多>

【 好睡好起】挑戰「24小時不睡覺」小心「 睡眠負債 」！ 第二集要探討嘅主題係「 睡眠債」，原來長期睡眠不足可能導致「 睡眠負債 」，嚴重仲會「 睡眠 ... ... <看更多>

睡眠負債 計算2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊，找睡眠最佳時間,睡眠週期理論,睡眠周期90分在2022年該注意什麼？睡眠負債計算在2023的熱門內容就 ... ... <看更多>

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