哪一種睡姿才是正確的？ 一天睡滿八小時才算完整嗎？ 如何挑選床墊？ 這些問題 在這本書中，我們都能找到答案 《世界第一的R90高效睡眠法》 翻譯得的確有點太過浮誇一點 讓我一開始對這本書沒信心 但正...

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｜瑜珈說YogaTalks｜ 在睡眠科學中的好品質睡眠是指「深度睡眠時間」有超過睡眠過程的25%，但根據統計多數的上班族都有這慢性壓力症候群和慢性疲勞等問題。長期下來會造成身心緊繃、失眠、經期錯亂、神...

http://pansci.tw/archives/59200#2 蔡宇哲｜高雄醫學大學心理學系助理教授，減肥成功的睡眠科學專家，過著晚上體驗睡眠、白天研究睡眠的生活。希望可以把象牙塔裡的東西搬出來曬...