一星期不睡覺的話，身體必會響起警號！ 例如行為變得不尋常、身體有不良反應等等... 充足睡眠對我們的身心健康十分重要， 大家還是早點休息吧！? 立即讚好及追蹤《反抗吧！企鵝》Facebook 專頁 ...

臉上長青春痘是一種常見的皮膚症狀，青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍然會長青春痘，青春痘不只影響外觀，也會間接影響患者的心理狀態，會焦慮會沮喪。 青春痘六成以上會出現在臉部，前胸與後背也有四成...

感謝大家的時間軸 04:03 美國大選預測 10:43 鬼滅開始 11:53 頭薦骨療法 37:30 YouTube Premium鍵盤印度人會員密技 1:12:36那支很靠北，還剛好小下坡然後藏樹枝...

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#小一 #書包 #護脊 我一直覺得幫上小一的孩子挑選一個好的書包，跟幫剛學走路的孩子挑選一雙好的學步鞋一樣重要!雖然護脊書包的價位會稍高一點，但從為了孩子的健康促進層面來看，其實是很值得的喲~ 你知...

防止新冠狀病毒入侵，除了自己做好防護，增加免疫力也很重要！ 除了多運動、睡眠充足外，還要補充豐富的維他命B跟C，但維他命D更重要， 因為很多疾病的發生，都跟缺乏維他命D有關！ 健康2.0國宴主廚雷議宗...

憂鬱，是主觀的情緒低落 http://bit.ly/35MfBJV 就心理功能上來看，憂鬱心情對人的生存幫助有二：第一是停止錯誤嘗試，讓當事人休養生息；其次是串連人際網絡，讓親族好友前來安慰當事人。...

先附上霓淨思的睡飽霜給各位熬夜大戶 ‣ http://bit.ly/2Q7rCou - 從大學開始就幾乎每天都熬夜！ 到現在也是經常半夜三四點才睡 然後常常被問：「熬夜都在幹麻？」 於是我們找來了...

00:25 【10 個習慣｜改變生活】 1. 起床喝溫水 睡覺的時候會消耗身體大量的水分， 因此每天早上起來先會喝一杯溫開水， 除了立即補水之外，還可以預防便秘、促進新陳代謝。 2. 規劃每一天 ...