百岳新手 在 保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘 的影片資訊
#啾C物理治療師 0:00 簡易評估 1:30 背部與手臂線的伸展 2:32 側線與三頭肌的伸展 3:48 正中神經伸展 5:15 腕伸肌與腕屈肌的拉伸 8:06 肩膀前側筋膜與胸大肌 9:45 ...
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其實絕大部份的平躺腰痠問題, 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外, 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊,或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足, 這樣都會讓平躺的時候,腰椎...
Hi我們是凱西與蓋瑞,你看過奇萊南華上集了嗎? ( https://youtu.be/sc9OeJaUgjo )這次是新手登山特輯第三集,如果你還沒看過前面兩集: 第一集:最簡單的入門百岳 合歡山主...
#奇萊主北#奇萊山#黑色奇萊 各位~這部片是圓糖目前剪輯以來美景最強大的影片~ 三天兩夜的大景精華滿滿的集中在這部片中 我在剪輯時仍然久久無法自拔 如果要我選擇最愛的一部影片~ 這部片絕對名列前茅~~...
如果舉手的時候,肩膀會隱隱作痛, 那你可能就有肱骨前移的問題囉。 早期盡快改善體態,就可以避免演變成更複雜的肩關節疾病。 00:00 前情提要 0:50 肱骨前移會怎麼樣呢? 1:45 評估 2:4...
Hi我們是凱西與蓋瑞,這次是新手登山特輯第三集,如果你還沒看過前面兩集: 第一集:最簡單的入門百岳 合歡山主峰、石門山 https://youtu.be/A9BngWtyTrQ 第二級:郡大山 超...
百岳新手們的熱血圓夢計畫 - 南湖大山3日行 feat.國醫生態社 與其說南湖是帝王之山 對我來說是更是夢想之山 從我第一次爬百岳開始 (單攻雪主東) 就看見祂雄偉莊嚴的身影 到後來每次登百岳幾乎都會...
百岳新手們的熱血圓夢計畫 - 南湖大山3日行 feat.國醫生態社 與其說南湖是帝王之山 對我來說是更是夢想之山 從我第一次爬百岳開始 (單攻雪主東) 就看見祂雄偉莊嚴的身影 到後來每次登百岳幾乎都會...
#雲海溫泉 #探索不停征服不止 #Amazfit T-Rex Pro #野溪溫泉 這次圓糖與夥伴們來到了美麗的雲海溫泉 然而要到達秘境,我們必須穿越六個攔沙壩,跨過重重阻礙才能抵達 究竟這次圓糖能否順...
0:00 開場 1:03 肋骨外翻會造成什麼問題呢? 1:27 什麼原因會導致肋骨外翻? 1:43 第一個不良習慣就是《你站的姿勢》 1:54 第二個不良習慣就是《你的呼吸方式》 2:23 第三個【核...